Trénink
Hvězdy září v září aneb jak správně naplánovat trénink poslední závodní měsíc sezóny? / 08.09.2010
Závodní kolotoč pozvolna spěje do finále. JAK TRÉNOVAT V ZÁVĚRU SEZONY tak, abyste byli ve formě a předešli tak celkové nahromaděné únavě? Dočtete se v dalším díle našeho tréninkového seriálu.
Proč mezi závody předělit sezónu a využít srpnových dnů k odpočinku? / 15.08.2010
Léto, dovolené, cyklistika. Jak to všechno skloubit dohromady, abyste se udrželi v dobré kondici a vaše výkonnost nepoklesla. Jak si správně odpočinout a přepůlit sezónu?
Vrchol sezóny, jak se na něj připravit? / 13.07.2010
Každý má svůj vrchol sezóny jinde. Závodníky cross country nyní čeká domácí šampionát a mnozí maratonci chtějí uspět na některém z letních závodů. Poradíme vám jak vyladit formu na svůj den D tak, abyste ze sebe podali maximální výkon. Svůj pohled popíše i vítěz posledního závodu Praha - Karlštej Tour a svěřenec Alltraining.cz Kristián Hynek...
Jaké čtyři základní rady pomohly Super Bikerům k lepšímu zvládnutí závodu? / 25.06.2010
Čtyři starty a čtyřikrát museli nejen Super Bikeři okusit techniku v podání někdy až bahenní lázně, která mnohdy okořeněna chladným počasím prověřila jak technickou, tak fyzickou připravenost všech závodníku startovního pole. Co dělali Super Bikeři správně a proč se jim jelo za podporyAlltraining.cz dobře?
Jak by měl vypadat váš závodní den / 11.06.2010
Závodní sezóna běží na plné obrátky, vaše výkonnost je stále vyšší, zvládáte rychleji regenerovat a cítíte se být ve skvělé formě. Nejen o tom, jak tohoto stavu v červnu docílit, vám poradí trenér Vojtěch Beran z Alltraining.cz.
Jak trénovat a uspět na závodech? / 18.05.2010
Sezóna se již rozběhla na plné obrátky a tak se v dnešním článku ve spolupráci s tréninkovým serverem Alltraining.cz zaměříme především na to, jak v tomto období efektivně trénovat a uspět na závodech...
Super Biker 2010 aneb soutěž pro všechny cyklisty o VIP den, na který nezapomenete! / 16.04.2010
Připravili jsme pro každého z vás šanci prožít opravdu VIP den s maximální péčí oborníků z tréninkového serveru Alltraining.cz.
Jak doladit předzávodní výkonnost? / 10.04.2010
Pro mnohé z vás začne v průběhu dubna po dlouhé zimní přípravě plné očekávání opět vytoužený závodní kolotoč. Poradíme vám, jak do něj ideálně naskočit....
Jak trénovat v předzávodním období / 07.03.2010
Slovo nejlépe vystihující váš trénink v březnu je objem. Největší motivací v tomto měsíci je bezesporu co nejlepší příprava na blížící se první starty v polovině dubna...
Trénink v teple nebo na horách? / 14.02.2010
Dnes vás seznámíme s tréninkovým systémem na měsíc únor. Jak v přípravě co nejlépe využít hor, trenažéru či válců?
Jak by měl vypadat tréninkový týden na horách? / 25.01.2010
Tréninková příprava se nám přehoupla do nového roku a pozvolna do druhé poloviny přípravného období. Pomalu se blížíme k vytouženým závodům s cílem být zase o kousek lepší než rok minulý.
Proč je alkohol démon? / 09.01.2010
Po vánočních svátcích zvolna vstupujeme do nového kalendářního roku. Před jeho příchodem rekapitulujeme uplynulé období. Jsme často plni předsevzetí, která se nezřídka týkají změn životosprávy, diet a hubnutí. Ani není divu, vždyť právě uplynulý vánoční čas je z dietetického pohledu snad nejhříšnějším obdobím roku.
Jak zvolit stravu při vánočním tréninku? / 22.12.2009
Kvapem se blíží Vánoce, vrcholí předvánoční shon a čas více nasvědčuje pracovním večírkům a setkáním se známými, na něž jsme si za celý rok neudělali čas. Trénink cyklisty, byť i navzdory časové nepřízni vánočního období, by neměl utrpět....
Jak trénovat v období vánočních svátků / 11.12.2009
To je další z otázek na kterou vám odpoví náš celoroční seriál článků o cyklistickém tréninku, připravovaný ve spolupráci s trenérem Vojtěchem Beranem z Alltraining.cz. Poradíme vám, jak pokračovat v dalším měsíci přípravného období a začít tvořit základy budoucího výkonu tak, aby se vaše tréninkové snažení posunulo opět o kousek dál, zvýšili jste svoji trénovanost a přitom si stačili užít vánočních svátků bez ztráty kondice.
Proč je ovoce na podzim důležité? / 29.11.2009
Věnujte pozornost především tuzemskému ovoci, slívám, jablkům a hruškám. Proč? Nejen o tom bude ve spolupráci s tréninkovým serverem Alltraining.cz dnešní článek.
