Malí bikeři na startu: Co by měli vědět oni i jejich rodiče před prvním závodem

První závod na kole je pro dítě obrovským krokem – výzva, zábava a zároveň

moment, kdy se z jízdy stává opravdový sport. Aby však radost z účasti

nepřebil stres nebo zklamání, je důležité udělat správné kroky ještě před tím,

než dítě vyjede na trať.

Jízda jako zážitek

Kolo pro cyklistický potěr neznamená jen pohyb. Je první možností, jak se samostatně pohybovat, objevovat svět a zažít pocit rychlosti a dobrodružství. Aby byl tento zážitek opravdu pozitivní, musí být kolo perfektně připravené. „Když děti cítí, že mají své kolo pod kontrolou, začnou ho brát jako parťáka. A to je základní krok k tomu, aby si cyklistiku oblíbily,“ říká Hana Kochánková z České spořitelny - Patron Family jízdy projektu Kolo pro život.

V těchto zónách si děti osvojí základy bezpečné jízdy a rodiče získají cenné rady od zkušených instruktorů z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Cílem je jediné: aby každé dítě odjíždělo s jistotou a radostí.

Když kolo sedí jako ulité

Správně nastavené kolo by mělo dítěti umožnit přirozený pohyb bez stresu, napětí a strachu. „Když je sedlo příliš vysoko, řídítka moc nízko nebo brzdy nedosažitelné, dítě se trápí. A často se bojí nasednout. Jeden z tatínků přiznává: „Přijeli jsme s tím, že dcera se na kolo bojí sednout. Po úpravě výšky sedla a brzdových pák najednou řekla: ‘Tati, to je úplně jiné!‘ A od té doby je nezastavitelná.“

Co na sebe a na kolo: vybavení a bezpečnost

1. Přilba je základ

Bez helmy ani kilometr. Přilba musí být certifikovaná, správně nasazená na hlavě, a zapnutá tak, aby pod páskem pod bradou šel sotva vložit prst.

2. Oblečení na kolo

• Cyklistické kraťasy s výstelkou pro pohodlí.

• Funkční triko z prodyšného materiálu.

• Rukavice chrání při pádu a zlepší úchop.

• V chladnějším počasí lehká bunda nebo vesta – snadno sbalitelná.

  
  

3. Boty a ponožky

Měkké tenisky nebo sandály nejsou bezpečné. Potřebujete pevnou podrážku, která neklouže

z pedálu.

4. Další vybavení

• Láhev s vodou – ideálně v držáku nebo camelbag v batůžku.

• Sluneční brýle – ochrana proti slunci, hmyzu i prachu.

Každé dítě je jiné – a kolo to musí respektovat

Zapomeňte na univerzální tabulky. Děti rostou, mění se, a každé má jiné pohybové možnosti i reakce. Sledujte své dítě, ptejte se, jak se mu jede. Jakmile se cítí pohodlně a bezpečně, máte vyhráno.

Česká spořitelna